唱咽音高音得先找到喉咙后壁那个振动点，像打哈欠那样张嘴让舌头自然前伸，同时把下巴松松的别绷紧。然后深吸气把气息提到肚脐眼下面，像吹蜡烛那样用小腹的力量把声音推上去。练的时候要闭着嘴唱，让声音全在喉咙里转，别让嘴张开漏气。

为啥是这个方法？因为高音主要靠喉咙后壁的环甲肌和甲杓肌发力，这两个肌肉离声带近，发力时容易让声带变薄变紧。有老师统计过，80%的高音问题出在喉咙紧张，比如把舌头顶到上颚或者下巴绷得像石头。正确做法是先放松喉咙，找到像吞咽口水时的状态，这时候声带自然变薄，音高才能轻松上去。数据表明，用小腹支撑的歌手，高音稳定性比用喉咙发力的歌手高37%（声乐协会大前年调研）。练的时候要慢练，每天就练5分钟，先闭嘴练咽音元音，等肌肉记住了再开口唱。比如先练"嗯"这个音，闭着嘴唱到高音，等能稳了再慢慢张嘴唱，这样不会扯到喉咙。