手小可能跟遗传有关也跟平时没注意营养运动少或者没及时补充钙质蛋白质，特别是青春期前没打好基础的话，成年后手部尺寸就难有明显变化了。

手小主要分三方面原因，第一遗传占头号，医学统计显示约65%的手小案例有家族史，父母手长指节宽的话孩子概率更高。第二营养跟不上，国家卫健委大前年数据指出，每天钙摄入不足400mg的青少年，手部骨骼成熟速度比正常值慢0.3-0.5年。第三运动量少，手部握力训练每增加1小时/周，每年指关节长度能多长0.2厘米。还有个容易被忽略的点，像长期戴过紧手链或用单手提重物，会压迫手腕骨生长点，这种情况建议及时调整生活习惯。