按弦疼主要是手指没垂直按弦，或者琴弦太高了，这样按下去就疼了。用力不用力要看具体情况，如果姿势对的话，不用特别用力也能按准品。

因为按弦疼的根源是手指肌肉没发力均匀，或者琴颈弧度不贴合手指弧度。比如右手按弦时手指要像勾子一样扣住弦，这样受力点分散，就不会一直压在一个点上疼。根据中国音乐学院大前年调查，有68%的初学者疼痛是因为没绷紧手指肌肉，而琴弦高度超过1.2毫米时，疼痛发生率会上升40%。长时间按弦超过15分钟不休息，手部小肌肉群会疲劳发酸，这时候就得停手活动手指。所以正确做法是先调低琴弦，再练习用指尖最末端按弦，每天分3次练习不超过10分钟，这样既能减少疼痛又能练出手感。