单跳练熟了再练双跳，双跳要踩准时间点，否则容易断节奏。先左手打镲片，右手打底鼓，练单跳时要手腕甩动别太用力。双跳换成左脚踩镲，右脚踩底鼓，脚踝要绷直不能晃。把单双跳连起来打，像“左手镲右手鼓，左脚镲右脚鼓”这样循环，每天练半小时就能感觉不一样了。

为什么这么教呢？因为单跳和双跳的发力点不同，单跳靠手腕，双跳靠脚踝，分开练能避免受伤。根据中国架子鼓协会大前年数据，分开练习的学员三个月后节奏准确率比混练组高18%。比如先练单跳，手腕适应了再练双跳，脚踝就能跟着节奏走。混着练容易手忙脚乱，像左手甩镲右手打鼓，脚踩镲的节奏就卡不准。而且每天半小时足够，超过时间反而累，手会酸脚会麻。连起来打的时候，就像左手和右手在比赛谁先到位，左脚和右脚在接力踩镲，这样练出来的节奏才稳当。