调整背带到腰部位置这样重量就分散到胯部了减轻肩颈压力有人试过把背带调到胸口位置结果脖子疼得像被人掐住喉咙似的。正确的高度应该让吉他的重心刚好压在腰部最宽处这样背起来就像扛着两袋面粉似的稳当。

有人测试过不同高度背带发现当背带离腰部10厘米时肩部压力会突然增加3倍数据来自吉他协会大前年人体工学报告。这是因为人体腰部到臀部有天然凹陷区就像汽车座椅的腰托设计把吉他固定在这个区域重量自然就转移到腿部肌肉群了。有人把背带调到臀部下方结果琴包磨红皮肤这是因为下背部肌肉群力量不如腰部支撑力强。正确的高度还要看吉他尺寸比如古典吉他背带比电吉他低2厘米这样琴头就不会顶到腹部了。测试过的人都说这样背带位置减轻了30%的压力就像把琴挂在了身体中间而不是肩膀上。