四张筋饼600克每100克300大卡总1800大卡卷生菜黄瓜胡萝卜鸡胸茄鸡蛋沙拉酱加金针菇玉米可能到2000大卡

因为每张筋饼150克四张就是600克每100克筋饼面饼本身300大卡四张面饼就是1800大卡卷料里生菜0卡黄瓜16克胡萝卜24克鸡胸肉165克番茄25克鸡蛋72克沙拉酱10克金针菇50克玉米50克合计292大卡每张卷料四张1168大卡总卡路里1800+1168=2968大卡但实际吃的时候可能漏掉酱料或多加食材所以实际卡路里在1800到3000之间波动比如有人卷两片鸡胸肉就多330大卡卷玉米多50大卡卷金针菇多50大卡这些加起来就差了430大卡所以答案要留个浮动区间