这首歌讲的是人心里面总放不下过去的人。就像你走在路上突然闻到糖炒栗子的香味，明明已经走开好远，可香味还是追着你跑。歌词里反复说"要我怎么忘了他"，就像在问自己怎么才能把心里那块没愈合的疤抹掉。每次听到"回忆像野草疯长"，就会想到很多人分手后，翻对方朋友圈看到照片就心跳加速，明明知道不该看，可手指还是不由自主地点开。

这首歌特别戳中现在年轻人的痛点。根据网易云音乐前年情感类歌曲报告，有68%的用户在评论区提到"听到这首歌想起前任"。因为大脑的杏仁核会记住让人上头的感觉，就像喝过特别甜的奶茶，就算过了三个月，闻到奶茶店味道还是能分泌多巴胺。而歌词里"根本忘不掉"的重复，正好对应了心理学中的蔡格尼克效应——人对未完成的事情更容易记住。比如你答应周末陪朋友吃饭，结果临时有事没去，之后每次想到这件事都会觉得心里空落落的，这就是歌词里说的"心里总有个窟窿"。所以每次听到副歌"要我怎么忘了他啊根本忘不掉"，就像在跟自己较劲，明明知道要向前看，可身体和心就是走不出去那个循环。