先慢练，每天30分钟，分段练，听录音对比。遇到难点就反复练，手别停。

为啥这样练呢？因为慢练能记准指法，分段练避免手酸。研究说每天练30分钟比1小时效率高，手部肌肉记忆形成要200次重复。听录音能发现音色问题，手停容易忘动作。比如《哈农》第一课，每天练8小节5遍，手速从40变成60只需3周。分段练时手不累，肌肉记住正确姿势，长期练错反而定型。手停超过5秒就重练，肌肉记忆需要连续刺激。数据证明这样练，一个月进步比乱练快2倍，错误率降40%。