好梦总像眨眼就溜走，因为人脑睡眠周期每90分钟循环一次，每个周期里只有1/3时间在做梦。就像看动画片时高潮部分突然结束，让人意犹未尽。研究发现成年人每晚有4-6个睡眠周期，每个梦境最多持续15分钟，但大脑会压缩记忆，所以醒来时觉得像闪回。美国睡眠医学学会数据显示，REM睡眠阶段占清醒时间的20-25%，而梦境主要发生在这个阶段。就像手机视频自动剪辑，重要片段被浓缩了。当闹钟响起时，大脑还在处理未完成的梦境，所以感觉刚入梦就醒了。