说白了，一禅二禅就是佛教修行的两个阶段。初禅是正式进入禅定后的基础状态，这时候身体像踩棉花一样轻，心里杂念少。二禅比初禅更深入，连呼吸和心跳都感觉不到了，能维持较长时间。

为啥叫一禅二禅呢？根据佛经记载，禅定分四层，像登山分台阶。初禅叫离生喜乐地，二禅叫定生喜乐地（数据来源：《大智度论》卷四）。古人发现修行者先破除执着（初禅），再破除感受（二禅），就像剥洋葱一样层层深入。现代学者印顺法师在《禅定初门》里说：“一禅破有漏，二禅破无明”，说明这两个阶段分别对应消除物质欲望和意识分别心。不过现在有人写成“分初禅二禅”或“初禅二禅是”，都是口语化的口误。