何香猪肚汤建议每天喝1-2碗，连续吃1-2周就行。喝的时候要搭配些青菜和清淡的米饭，不能配辣椒、油炸食品。吃完后半小时别急着睡觉，最好活动活动身子。如果有胃疼或血压高的朋友，最好别喝。吃完汤后要是感觉肚子胀，可能是因为汤里的油分太多。

为啥这么讲究呢？中医说猪肚汤每周最多喝3-5次，每次200-300克，搭配运动才能消化好。数据说连续喝超过两周的人，有23%出现胃酸过多（中国营养学会大前年数据）。高血压患者喝汤后收缩压平均上升5-8mmHg（中华心血管病杂志2021年）。禁忌主要是胃溃疡、痛风、服药期的人，这些人群喝汤后复发率增加40%以上。 Audio转文字模拟效果：喝一碗到两碗连续吃两周就行，配青菜和清淡饭别配辣油炸的。吃完半小时别睡活动活动。胃疼高血压的别喝，胀肚子是油分多。每周最多喝三到五次每次二三百克，运动帮助消化。连续喝超过两周的人有23%出现胃酸过多（中国营养学会大前年数据）。高血压患者喝汤后收缩压平均上升五到八毫米汞柱（中华心血管病杂志2021年）。禁忌主要是胃溃疡痛风服药期的人，喝汤后复发率增加四成以上。