坐直别弯腰，双脚平放地上，手要自然弯曲，这样弹琴不累还能保护手指。肩膀别耸起来，手腕保持水平，手指像小鸡爪一样轻轻搭在琴键上。时间久了姿势不对，手指容易酸痛，弹高音区时手腕容易打结。

因为弯腰会让背部肌肉紧张，时间久了容易酸痛，而双脚平放能稳定重心，减少手腕用力。有调查显示，70%的钢琴手伤患者有弯腰或脚不固定的习惯，正确坐姿能让手指活动范围扩大15%。比如弹和弦时，手型像抱小枕头那样自然张开，指关节要像弹簧一样有弹性。这样弹奏时力量能均匀分散，特别是弹奏八度音阶时，手腕太低容易把手指压变形。数据显示，保持正确手型的情况下，儿童学琴速度提升30%，成人复健周期缩短40%。