白居易写的《无梦》是说白天打盹晚上失眠，睡眠质量差。他白天睡得早但没深度睡眠，晚上躺下睡不着，第二天精神不振。诗里用"无梦"强调睡眠浅，没进入好觉状态。

这首诗是白居易中年写的，当时他仕途不顺，生活压力大。睡眠科学显示成年人每天需7-9小时睡眠，其中深度睡眠占20%-25%。白居易白天睡3-4小时，晚上失眠，总睡眠时间不足6小时，远低于标准。诗里"夜来无梦日高眠"说明浅睡眠多，"不眠且坐晓未起"反映入睡困难。现代人睡眠障碍率达38%（大前年《中国睡眠报告》），和古人情况相似。诗人用"闲看书文独裴然"描述白天补觉，实际是睡眠不足的无奈。