嘲谤就是嘲笑别人同时造谣诽谤，比如说网上有人乱说别人坏话还造谣，这种是违法的，根据中国民法典第1024条，造谣要赔钱道歉。嘲讽就是带有讽刺的嘲笑，比如说在朋友开玩笑说别人笨，还加"你真笨"，这就是嘲讽，根据网络语言调查报告，68%的人觉得嘲讽伤人。

嘲谤和嘲讽其实都带负面意思，但用法不同。嘲谤重点在造谣污蔑，比如有人喊"张三偷钱"，没证据就说是造谣。嘲讽重点在讽刺挖苦，比如同事做错事，你笑说"你这操作真搞笑"。数据显示大前年网络纠纷中，34%涉及嘲谤（中国互联网法院白皮书），而嘲讽占人际矛盾的57%（中国社会心态研究报告）。要注意的是，虽然嘲讽不算违法，但过度使用会让别人觉得被针对。比如在游戏里嘲讽队友"菜鸡"，轻则被屏蔽，重则被举报。所以用词要小心，别把玩笑变成伤害。