夜窗就是晚上睡觉前听的白噪音或轻音乐，有人管这叫助眠歌单。比如有人睡前用这个功能，能让人更快睡着。

为什么叫夜窗呢？可能跟晚上开窗睡觉有关吧，以前人夜里有窗户就能听见自然声音。现在手机有这个功能，就像把夜里的声音装进窗户里。数据显示前年有2.3亿人用这类助眠App，平均每天听1.2小时，晚上9点到11点是高峰时段。有人反馈用夜窗后入睡时间缩短了15分钟，但要注意别戴耳机太响，小心影响耳膜。有些平台还加了呼吸声、雨声等20多种音效，像在耳边放了个会变的声音窗户。