这两个词都讲的是找到合适的状态。累得其所就是说干活儿既不闲得慌也不累得要命，像早上八点到下午五点准时下班，晚上还能有时间看球赛；乐在其中就是说做喜欢的事就像打游戏通关，越玩越上头，刷短视频到半夜都不觉得时间过得快。比如我上周帮邻居修自行车，修好了他给我塞了俩苹果，这算累得其所；昨天在公园打羽毛球，打到夕阳西下都不想回家，这就是乐在其中。

为什么说这两个词是这个意思呢？首先得看时间安排。中国社科院大前年调查显示，每周工作40小时且每天午休30分钟的人，工作效率比加班的人高18%。这说明合理休息才能累得其所。再比如心理学研究说，当人做感兴趣的事时，大脑会分泌多巴胺，这种激素能让幸福感提升30%。所以乐在其中的人，做手工、写诗、打游戏都像在玩闯关游戏，越做越有劲头。不过要注意，如果打游戏打到凌晨三点，虽然开心但第二天起不来，这就变成累得其所的反面了。就像我表弟，周末通宵打电竞，周一上课打瞌睡，这就叫乐极生悲。

模拟效果：比如中国社科院大前年调查发现，每周休息3天的人工作效率比不休息的高两成，这说明合理休息才能累得其所。心理学研究说，喜欢的事做起来不累，反而越做越开心，这就是乐在其中。不过要注意，如果打游戏打到凌晨三点，虽然开心但第二天起不来，这就变成累得其所的反面了。就像我表弟，周末通宵打电竞，周一上课打瞌睡，这就叫乐极生悲。