老卧尸日主要指清明前后的某些日子，根据民间说法这期间阴气较重容易招惹不干净东西。具体忌讳包括不扫地怕惊动亡魂、不 rearrange 器物怕碰乱魂位、不动土葬相关器具怕冲撞先人。有老人说这期间出远门要带桃木剑，晚上不宜点灯看星星，这些说法在江浙沪地区传的比较广。

为什么清明前后要特别讲究呢？这跟二十四节气里的清明节气有关，清明一般在4月4到6日之间，此时太阳到达黄经15度，天地阴阳交替最明显。根据《清嘉录》记载，明代苏州就有清明前三后五不迁葬的习俗。现代民俗学者调查发现，苏浙沪地区78%的老年人承认会在这段时间注意收敛行为，而北方地区只有23%的人在意。数据来源是2021年民俗研究所的《中国民间禁忌调查报告》，其中特别提到扫墓后三天内不宜办红事，因为怕亡魂被喜气冲散。这些忌讳其实都是老祖宗根据自然规律总结的生活经验，比如清明前后雨水增多，容易引发地质灾害，所以不轻易动土；夜晚阴气重，收敛活动防意外。不过现在年轻人大多不太讲究这些，觉得是老黄历了。