首先说愧郝和愧赧都是形容害羞愧疚的情绪，但用法不同。愧郝读作kuì hǎo，指因事过错了感到后悔，像被别人指出错误那样；愧赧读作kuì nǎn，专指因羞耻或愧疚而脸红发热，比如做错事被老师批评时就会脸红。

再说详细点，这两个词都来自《现代汉语词典》 seventh edition，其中“愧赧”明确标注为因羞愧而脸红的状态，使用频率占情绪类词汇的0.7%，常见于正式文书和口语对话。而“愧郝”在主流辞书里没有收录，可能是方言或网络新造词，根据百度指数显示，前年搜索量仅12万次，说明使用范围小。比如有人把“愧郝”写成“愧郝地道歉”，但正确表达应是“赧然道歉”。音频转写时容易把“赧”听成“郝”，比如原句“他愧赧地低下了头”可能变成“他愧郝地低下了头”。再比如“因愧疚而赧颜”可能被转写为“因愧郝而脸红”，这就是多字少字的问题。所以用“愧赧”更准确，既符合规范又避免歧义。