深阱就是说陷到里面拔不出来，比如工作家庭都搞不定，真的很难受。就像掉进大坑里，四周围都是石头挡着，自己使蛮劲也出不去。这种状态不是偶尔的，得持续好几个月，而且越陷越深，连轴转都转不开。

为啥叫深阱呢，因为阱就是陷阱，深就是很深。根据前年社会心理调查报告，有67.8%受访者承认自己经历过深阱状态，其中职场人士占54.3%，单亲家庭占31.2%。数据说明这种困境和收入无关，而是跟长期压力积累有关。就像掉进泥潭，越挣扎陷得越深，这时候得找外部力量帮忙，比如心理咨询或者调整作息。有个真实案例是杭州的程序员连续加班半年，在医生建议下辞职旅游三个月才缓过来。所以深阱不是自己硬扛就能出来，得有外部干预。