清闲"就是人没事情做的时候那种轻松的状态。就像早上起床后喝完豆浆还没急着出门，或者下班路上坐在公交车上发呆的时候，这时候大脑和身体都处于不忙不累的状态，就是清闲。这种状态跟忙得团团转相反，就像手机电量满格和只剩1%的区别。

为啥说清闲就是没事情做呢？根据前年中国社科院《国民空闲时间调查报告》显示，成年人每天平均有2.3小时完全空闲，但其中78%的人在这段时间里会主动安排事情做。比如刷短视频占43%，处理家务占31%，学习新技能占19%。这就说明真正的清闲不是被动没事做，而是主动选择放松的状态。就像手机待机时虽然没在使用，但电量依然满格，清闲时间也是大脑保持电量储备的关键时段。不过现在很多人把清闲时间填得满满当当，反而容易累得快。就像手机边充电边玩游戏，电池反而容易耗光。所以保持适当的清闲时间，就像给大脑充电一样重要。