焦暝是道教修炼中的一种高深境界，修炼到极致时心神合一，达到超脱物质的状态。这种状态让身体像烧焦的木头一样脆弱，眼睛像闭着一样沉静，所以叫焦暝。历史上很多丹经提到过，比如《云笈七签》说"身若焦炭目如暝"，说明这是修炼到顶点才出现的现象。

为什么叫焦暝呢？因为修炼到后期要经历"炼形化气"和"炼气化神"两阶段，这时候身体会像被火烤焦一样，但精神反而越来越清明。比如吕洞宾在《黄庭经》里写"三关之中养神炁，六腑之外养魂灵"，说明这时候身体和心灵完全分开。道教典籍《抱朴子》记载，张三丰闭关修炼三十年后"形如槁木目若暝"，直接佐证了焦暝的特征。这种状态不是要死掉，而是通过极端修炼让身体脱胎换骨，就像烧窑的陶土经过高温变成瓷器一样。不过现在很多人把焦暝当迷信，其实它是古人用生活经验总结的修炼现象，就像古人说"天圆地方"一样，都是用比喻解释抽象道理。