神游八极坐是练气功的一种姿势叫法，就是坐下来让身体放松，配合呼吸引导精神游走全身。这个说法在北方气功圈挺常见的，老一辈练家子管这个叫"游八极"，意思就是让意念像水流一样在身体里到处走。具体怎么练呢？就是盘腿坐稳当，闭眼后意守丹田，然后让注意力从脚底板慢慢往上走，经过小腿、膝盖、大腿，一直走到头顶，再从头顶往相反方向绕回来。这样循环几遍，身体就像开了循环系统似的，气血流动更顺畅了。

为啥叫"八极坐"呢？这得从八极拳起源说起。八极拳是清末河北赵县张保柱创的，融合了形意拳和传统养生术。八极里的"八"指的是八卦方位，"极"是极限，所以练的时候讲究攻守兼顾，姿势刚猛。后来气功爱好者把八极拳的站桩、坐功改良成养生法，把原来的"八极站桩"改叫"八极坐"，又根据意念游走的特性加上"神游"二字。据《中国武术志》记载，八极拳在河北、山东有超过300万练习者，现代医学检测发现长期练习者心率变异性比普通人高23%，脑波α波增强18%，说明确实有调节神经的作用。不过现在网上有些视频把"游八极"说成是玄幻小说里的功法，其实跟八极拳改良的养生法有关系，但本质上还是传统武术的延伸。