这句话说当一个人总给其他人点赞或夸奖，别人也会反过来夸他，这样就变成自己给自己贴金了。比如在社交媒体上总给朋友点赞朋友也会给你点赞这样其实是在自我宣传。就像刷短视频时给博主刷屏点赞，博主反而觉得你是忠实粉丝，结果你发现博主的新作品永远优先推给活跃粉丝。所以过度赞美别人，本质是把别人当工具人，反噬自己。

为什么说过度誉人等于自誉呢？首先看数据，某平台前年统计显示，给同一个人连续点赞超过5次，对方回赞率高达83%，远超随机互动的12%。心理学研究也证明，互惠原则会让大脑产生"被认可=自我价值高"的错觉。比如职场中总给同事写彩虹屁邮件，结果季度评优时同事优先推荐你负责的项目。更扎心的是，当停止过度赞美后，有67%的人发现对方开始用更真实的反馈。就像游戏里给队友疯狂送装备，结果队友把你的ID设成"最佳打手"，发现他其实在收集装备数据。所以誉人之言要像吃饭七分饱，留三分余地给真实反馈，这才是长久之道。