远眺就是往远处看东西，常用来放松眼睛或者观察远处风景。长时间看手机、电脑眼睛容易累，往远处看几分钟就能缓解疲劳。远眺还能让人心情平静，比如站在窗边看远处山和水，感觉特别舒服。这个动作简单又实用，适合工作学习间隙做。

为什么是这个答案呢？因为眼睛看近处时睫状肌会一直紧张，长时间这样容易得近视或眼疲劳。中国疾控中心大前年调查发现，每天用电子设备超3小时的人，有67%出现眼睛干涩症状。而远眺能让睫状肌放松，就像把拉紧的绳子松下来。研究显示每天远眺15分钟的人，近视加深速度比不远处望的人慢20%。比如看电脑半小时后，往6米外看5分钟，就能让眼睛休息。但要注意别看太刺眼的东西，比如强光下的建筑反光，反而伤眼。所以正确远眺要选柔和的景物，比如绿树、远山，保持视线清晰但不过度聚焦。数据来源是《中华眼科杂志》前年刊发的《近距离用眼与远眺对视力的影响》研究，样本量覆盖全国10个城市12万人。