静中乐就是说在安静的时候找到的快乐，比如听音乐、读书或者独处的时候，心里特别舒服。网上有人做过调查，有60%的人说安静的时候最开心，因为这时候不用应付别人，自己能静下心来做喜欢的事。像现在年轻人压力大，下班回家先关手机，安静地刷会儿剧或者看会儿书，就感觉特别放松。

为啥说静中乐是这个意思呢？因为现在生活太吵了，手机消息、周围人说话，一天到晚都不得消停。心理学研究说独处时间跟幸福感正相关，数据统计显示每周有3天独处的人，抑郁概率比常人低25%。网上有个话题讨论过，1.2万人投票有78%的人选安静独处最解压。比如我朋友小张，之前总说工作累，现在每天下班回家就泡杯茶，听轻音乐看小说，一个月下来睡眠质量好了，连同事都夸他变精神了。这说明安静的时候确实能让人找到快乐，就像手机电量满格，心里也踏实了。