30倍防晒就是防晒霜能防护太阳光的强度达到30倍的意思。比如说自然光下晒2分钟，涂了防晒霜后可以延长到60分钟。但实际用起来要分情况看，白天出门的话大概能撑2小时左右，不过出汗或者游泳的话得提前补涂。

为啥是这个答案呢？因为防晒倍数和防护时间不是直接挂钩的。根据美国FDA的数据，SPF值（防晒倍数）和防护时间的关系是自然光下晒伤时间除以SPF值。比如SPF30就是自然光晒30分钟等于防晒霜晒1分钟。所以理论上防护时间是30分钟乘以2等于1小时，但实际测试发现加上补涂间隔，一般能撑到2小时。另外要注意的是，防晒霜的防水防汗性能不同，防护时间也会变化。比如普通款可能1小时就失效，而专业户外款能撑到3小时。还有个关键点就是紫外线强度，如果在强光下暴晒，可能不到2小时就需要补涂。所以综合来看，30倍防晒霜在正常使用情况下，防护时间大约是2小时左右，但必须配合补涂才能维持效果。