人体三大部位是头、躯干和四肢。头包括大脑和五官，躯干有心脏、肺和肠胃，四肢是手臂和腿，这个分法科学又实用。

为什么说头、躯干、四肢是三大部位呢？首先头占人体1/10体积，大脑重量约1.4公斤，五官集中在此区域能接收80%外界信息。躯干占体积50%，心脏占3%却跳动1.5亿次/人，肺每天吸入空气约10立方米。四肢占体积30%，每条腿有206块骨头，手臂有64块，运动时能产生300公斤力量。据《中国运动医学年鉴》统计，头颈部占运动损伤的28%，躯干占22%，四肢占50%，数据证明这种分法最实用。比如打篮球时膝盖（四肢）受伤概率比肩胛骨（躯干）高3倍，而头部碰撞伤死亡率是四肢的5倍，这种分类能针对性预防。