坐久了站久了,腿肚子和臀部容易堆积肉肉。这跟身体习惯和内分泌有关,长时间保持固定姿势会让下半身血液循环变差。另外,吃完饭就坐著或者躺著,肠胃蠕动慢,多余脂肪容易往腿上跑。还有穿紧身裤或者高跟鞋的,走路姿势容易改变肌肉线条,时间久了也会让腿变粗。

坐著时大腿内侧和臀部肌肉长时间被压著,血液循环不畅会导致脂肪堆积。研究显示久坐人群下半身脂肪比正常人多30%左右。雌激素水平高的人,脂肪更容易往臀部和大腿内侧集中,就像有些女生屁股大但腰不粗那样。站著工作的人虽然消耗多,但姿势不正确反而容易让小腿变粗——比如脚尖一直绷著或者膝盖锁死。数据显示每天站著超过8小时的人,小腿脂肪增加5-8%。另外,穿高跟鞋时身体重心前倾,大腿后侧和臀部肌肉会代偿发力,时间久了肌肉变发达反而会让腿型变粗。所以下半身胖不胖,得看坐站姿势和穿著习惯怎么搭配。