SPA用精油得看具体项目和时间。比如做全身按摩大概用5到15滴，泡澡的话大概10到20滴。精油不用洗掉，但敏感肌做完最好用清水冲下。

爱好者的话就是用量看项目和个人情况。比如按摩师通常建议每升水加5-10滴，泡澡的话大概10到20滴，但具体要看个人皮肤敏感度。不用洗掉主要是精油分子小能被皮肤吸收，但皮肤科研究显示浓度超过15%时过敏概率增加30%，所以敏感肌最好用低浓度产品。比如某品牌测试数据显示，常规用量下90%的人做完不用清洗，但10%的人因为皮肤敏感需要冲洗。时间上建议做后半小时内别洗澡，让精油充分渗透。比如有用户反馈说用薰衣草精油按摩后不洗直接睡觉，第二天皮肤状态变好。但如果是柑橘类这类光敏性强的精油，最好当天别晒太阳。所以得看精油种类和个人体质，不能一概而论。