一小份烩面热量大概500到700大卡左右吧具体要看配料的多少和面条的分量肉多菜少的话差别挺大的比如肉夹馍配的饼可能热量更高而清汤的少油版就低一些

为啥是这个数呢因为烩面主要热量来源是面条和肉汤面条每100克干面约300大卡煮到七成熟就接近这个数了肉的话牛肉片每100克有250大卡羊肉片高个50大卡蔬菜的话菠菜每100克才15大卡所以要是吃半斤面条配两片肉再加上两棵青菜差不多500大卡左右要是肉多油多或者加蛋加粉条就会往700大卡冲了比如有些馆子半份烩面才300多大卡可能面条少肉更少呢像西安的烩面肉多汤浓可能比郑州的贵个100大卡左右不过现在很多连锁店都标准化了热量波动不大啦