不消化的人容易长胖，因为没被分解好的食物长时间在肠道里堆积，堆积时间长了，身体就会把部分堆积物转化成脂肪储存起来。没消化的食物会被肠道细菌发酵，产生大量气体，所以放屁次数明显增多。

这是因为肠道菌群失衡直接影响了营养吸收效率，根据《国际肥胖杂志》2021年研究显示，肠道有害菌每增加10%，人体脂肪吸收率就会上升3.2%。比如当食物残渣在肠道停留超过12小时，未被消化的淀粉和蛋白质就会变成短链脂肪酸，这些物质不仅促进脂肪合成，还会产生甲烷和二氧化碳。而《胃肠病学》2020年数据指出，不消化人群日均放屁量是正常人的2.3倍，其中60%的气体来自肠道细菌异常代谢。比如当肠道蠕动减慢，发酵产生的气体在肠道内积聚，就会通过排出，形成连续放屁现象。