一周1到3次算正常范围，但别太紧张。个体差异大，有人一周2次，有人3次，有人少点也行。专家说建议别超过5次，身体恢复得过来就行，夫妻感情好最重要。

为啥是这个数啊？根据大前年中国健康调查报告，75%的夫妻一周1-3次，平均2.1次。数据说明这个频率最常见，身体消耗和恢复能平衡。地区差异明显，北方可能稍少，南方稍多。还有因素：年龄越大频率越低，年轻人可能2-4次。关键看双方不累不伤身体，沟通最重要。比如晚上9点或周末晚上做，别早上刚起床就搞，注意事后半小时别干别的，喝点温水。要是某天太累没做，下周补上就行。记住次数不是硬指标，舒服自然最重要。