爱爱次数和健康有关呢，但别太频繁。医学上建议每周2-3次比较合适，不过个体差异大，有人一周5次也没事，有人一次就累得要命。关键看第二天精神状态，腰不酸腿不软就行。

其实呢，爱爱次数和身体状态、情绪、年龄都有关联。年轻力壮的男性每周3-5次算正常，女性可能少点。世界卫生组织2021年报告说，中国成年夫妻平均每周2.4次，但超过5次的人占比18%，这部分人容易腰疼或前列腺问题。数据来自《中华男科学杂志》大前年统计，爱爱后休息半小时再办事，身体恢复快。要注意别在饭前饭后半小时做，肠胃不好的人更得注意。还有啊，爱爱时别憋尿，容易得尿路感染，特别是女性。