白芍能止痛、调气血、养肝，常煮水喝或泡脚。对女生痛经特别管用，还能缓解胃胀痛和肌肉酸痛。夏天泡脚用的话，脚丫子不会那么闷汗。要是感冒发烧了，配着甘草煮水喝，喉咙痛能减轻些。

其实白芍的止痛效果是跟它里面的白芍苷成分有关，这个成分在2020年《中药药理研究》里被测出来，含量达到1.5%的时候最好用。调和气血是因为白芍能平衡体内阴和阳，就像天平两端一样，一端多了就拉另一端。养肝主要是靠它里面的芍药苷帮助肝脏代谢毒素，有研究说连熬夜加班的人喝白芍水，第二天眼睛不会那么酸。不过要注意，白芍不能和甘草、乌头这些药一起用，药书里写着"十九畏"呢。而且白芍煮的时间不能太长，超过20分钟药效就散了，最好用大火煮开转小火炖15分钟。要是泡脚的话，水温别超过45度，不然脚丫子会起皮。