人为什么会一夜变老呢？熬夜、压力、受伤或者生病都可能让人看起来突然老十岁。皮肤变松、皱纹加深、头发变白，这些都是身体短时间内衰老的表现。

这是因为细胞里的端粒缩短了，就像鞋带头磨破一样。《自然》杂志大前年研究显示，连续三天睡眠不足6小时，皮肤细胞端粒就会缩短17%，相当于年龄增长1.5岁。胶原蛋白每天流失1%，当皮肤失去支撑就会松弛。还有自由基攻击细胞，像小刀划破气球，每天产生上亿个自由基，破坏细胞膜和DNA。熬夜时肝脏解毒效率降低40%，毒素堆积让皮肤暗沉。这些变化加起来，人就像被按了快进键，瞬间显老。