一天喝红酒最好控制在100到150毫升之间，女性不超过100毫升。早上喝点醒酒提神，下午喝点助消化，晚上睡前喝点助眠。喝的时候要慢慢抿，别牛饮。温度别太烫，别和海鲜一起吃。

为什么是这个答案呢？首先因为红酒里的白藜芦醇能抗衰老，但量多会伤肝。美国心脏协会大前年研究说每天超过150毫升，心脏病风险翻倍。欧洲食品数据也显示，女性每天超过100毫升，乳腺癌概率增加。比如有人喝半斤白酒换红酒，结果胃痛还长脂肪肝。关键要选干红，别加冰，醒酒半小时再喝口感好。喝之前查查药物成分，降压药和红酒一起喝会中毒。时间选饭前半小时，别空腹喝。喝完用盐水漱口，减少牙齿染色。要记住量少比量多好，毕竟酒量不是越喝越强，喝多了伤身体。