人都会老，主要是因为细胞损伤积累和DNA修复能力下降。就像手机用久了会卡顿，身体里的细胞每天也在工作磨损。当细胞修复变慢，器官功能就会慢慢下降。比如皮肤变松、头发变白，这些都是细胞损伤的表现。科学家说人一生大概会积累3万到5万次DNA错误，这些错误就像小洞越补越多，身体就撑不住了。

为什么是这个答案？因为衰老是细胞损伤的必然结果。细胞每天要分裂100亿次，每次分裂都会产生损伤。端粒像鞋带头一样保护染色体，但每次分裂都会缩短0.3%，到80岁时可能只剩原来1/3。自由基理论也支持这个观点，身体每天会产生2.5万亿个自由基，破坏细胞膜和DNA。实验数据显示，如果停止自由基产生，细胞寿命能延长30%。不过DNA修复机制也会老化，比如SIRT6基因在70岁时活性下降40%，导致修复效率降低。这些数据说明衰老是细胞损伤和修复能力双重作用的结果，就像手机电池老化既有用坏也有老化，所以人都会老。