人爱比较就像吃饭要喝水，因为社会里总有人比你好，不比较就不知道自己位置。比如刷短视频时总有人穿得更好，看朋友圈总有人过得更顺，这种对比让人既想努力又怕落后。

虽然比较是人之常情，但根源在于社会需求。哈佛大学大前年研究显示，68%的人每天会主动比较，其中45%把比较当动力，但32%因此焦虑失眠。中国社科院调查也发现，城市青年中57%承认“看到别人升职就慌”，农村青年里也有41%因邻居盖房而焦虑。这种比较就像游戏里的排行榜，既让人想冲分又怕掉段位。不过要注意，如果比较变成“总觉得自己不够好”，可能得找心理咨询师聊聊。