一年里养生的黄金时间要数春季和秋季的节气这时候调养身体最管用特别是立春谷雨白露霜降这四个节气前后重点养肝润肺这时候养好了全年少生病

为什么这时候养生最好呢？中医讲究春生夏长秋收冬藏春天这时候养肝最关键肝主疏泄这时候调养好肝气全年都少生病就像有个研究说春天养肝的人感冒发病率比其他时候低三成谷雨时节雨水增多这时候喝点红豆薏米粥祛湿效果最好白露节气天气转凉这时候每天晨起做八段锦能增强免疫力霜降之后要开始贴秋膘但别大吃大喝得吃点山药小米这种平补的这时候养肺气比冬天开始养更有效有个数据说秋冬季养生得当的人流感感染率比普通人低四成所以这四个节气前后重点调养肝肺最实在。