一斤米的热量大概三百五十大卡左右，跟多少钱要看地区和品牌。超市里普通大米每斤三块五到五块，产地直供的可能两块八到三块二，东北大米贵点要四块五到六块。

为啥是这个数呢？中国营养学会说每百克大米热量三百五十大卡，一斤就是七百大卡。价格差主要因为运输和品牌溢价，比如东北大米运费高，有机米包装贵。超市里三块五的大米算中等，产地直供的能省两块钱。要算性价比，三百大卡换三块钱，每大卡成本八分钱，比宜多了。不过东北大米运到南方多花一块五，热量还是三百大卡，所以得看买哪儿。像超市促销时买三块二的大米，算下来每大卡成本才七分钱，比平时省三毛钱。不过要注意包装上写的热量可能跟实际有误差，比如有些米标三百三十大卡，但实际吃下去的可能三百五十。