吃车厘子得看个人胃容量和口感承受力，普通人一次吃5到8颗最合适。吃太多容易撑得慌，吃太少又不过瘾，毕竟这玩意儿甜度高还带点酸味。

为啥是这个数啊？首先看胃容量，普通成年人胃最多装下500毫升液体，换算成车厘子大概就是8颗左右。再说说糖分问题，每100克车厘子含糖量18克，5颗就够你摄入90克糖分，超过每天建议摄入量三分之一。还有膳食纤维和果酸，一颗车厘子含1.2克纤维，8颗就是9.6克，接近每日推荐量。不过果酸含量也高，每100克含0.5克，吃多了可能让胃不舒服。数据来源：中国食物成分表2022版，北京协和医院营养科建议。