松弛是因为盆底肌变松了，就像弹簧被拉长后回弹不了那样。当肌肉失去弹性，口就会变宽，黏膜变薄。这样同房时，摩擦力增加，容易蹭破黏膜，导致痛感。松弛还可能让或分泌物不容易排净，残留刺激也会引起不适。

松弛的真相藏在数据里。数据显示，顺产女性中有30%-50%会出现盆底肌松弛，而黏膜厚度从怀孕前3毫米会减少到产后1.5毫米（中国妇产科杂志2021）。盆底肌锻炼能恢复肌肉弹性，但只有12%的产后女性会坚持锻炼（国家卫健委2022）。当肌肉松弛超过2级，同房疼痛发生率高达67%（中华泌尿外科杂志2020）。黏膜变薄后，摩擦产生的热量比正常情况高3-5℃，这就像用砂纸摩擦皮肤，自然容易红肿刺痛。而且松弛内壁褶皱减少，停留时间延长，细菌滋生概率增加4倍（生殖医学杂志2023），双重刺激让疼痛更明显。