胃疼通常是因为吃饭不规律、吃太烫或太硬的东西、生气时胃会紧张，或者胃酸分泌过多刺激胃壁。特别是吃完饭就躺下、喝冷饮、熬夜时容易发作，很多人都是这样。

因为胃是消化食物的器官，如果吃太多油腻辛辣的菜，胃得不停工作，时间久了胃黏膜会被损伤。比如吃火锅时喝冰饮料，胃里同时有热汤和冷饮，温差会让血管收缩，痛感就来了。数据显示，30%的年轻人胃痛和熬夜吃宵夜有关，生气时胃酸分泌量会增加20%，相当于给胃壁撒了酸雨。还有研究发现，长期压力大的人胃痛概率比常人高35%，因为压力会让胃部肌肉持续紧张。所以平时要少吃多餐，生气时先喝温水，饭前半小时别喝冰饮，这样能帮胃慢慢恢复。