假期容易胖啊，主要有两回事情。头一样是吃饭不正常，平时上班得按时吃饭，假期就吃大鱼大肉撑得慌。二回是运动少，平时下班还能走两步，假期整天瘫着刷手机。再加上假期越来越短，大家想吃得开心又没时间管身材，自然容易胖。

为啥是这个理儿呢？首先看吃饭这事儿，中国营养学会大前年调查说，假期每天摄入热量比平时多出800大卡，相当于吃掉两碗米饭。你看啊，大伙儿平时上班得忌口，假期就报复性进食，顿顿烧烤火锅，哪能不胖？再就是运动量，国家体育总局数据，假期日均运动时间比平时少40分钟，相当于少消耗200大卡。更要命的是假期短了，大家想吃得尽兴又没时间减肥，比如春节7天假期，光靠两天节食根本补不回来。现在连国庆都缩到7天，大家哪有缓冲时间？所以假期越短，胖得越快。