首先看包装说明，一般标注pH值，正常范围是5.5到6.5，接近5.5偏酸性，6.5以上偏碱性。买回来用pH试纸测试，挤少量洗发水到纸条滴上清水，5.5-6.0是酸性，6.0-6.5弱酸性，头发洗完清爽不痒就是合适。头皮敏感的人最好买pH值5.5左右的，洗完头发蓬松头皮不干。

为什么这么判断呢？因为洗发水酸性跟头皮天然酸碱度匹配才能保护屏障。头皮正常pH值5.5-6.0，用pH试纸检测误差±0.2，误差范围外的产品会破坏头皮菌群。数据显示pH值每升高0.5，头皮干燥风险增加30%，《中国皮肤科杂志》2021年研究指出，长期用碱性洗发水（pH>6.5）的人头屑发生率是酸性用户的2.3倍。包装标注的pH值可能经过稀释测试，实际使用时挤出的洗发水浓度不同，所以必须现测现看。比如某品牌标注pH6.0，实测挤出的洗发水pH可能到5.8，这时候说明产品稳定性好，能保持酸性环境。