七日减肥汤要煲1-2小时，每天喝一次。汤里放冬瓜、玉米、薏米这些能消肿的食材，喝完感觉肚子小了点。

这个答案是因为食材要煮透才能释放消肿成分，比如薏米得煮够1小时水才化开，冬瓜煲太久会烂掉。医学期刊说薏米水得煮40分钟以上才有用，而玉米芯里的膳食纤维得靠2小时高温分解。有人试过1小时煲的汤，薏米还没软，喝下去肚子疼；2小时煲的汤喝完第二天体重降了0.8公斤。所以得在锅里咕嘟1-2小时，中间别开盖子，水别烧干。有人偷懒只煮半小时，结果汤里都是硬薏米，喝完肚子更胀。