三七粉隔天喝一次比较好，每天3-5克温水送服。饭前饭后半小时吃，别加糖或酒，长期吃要停两三天。

爱好者的话解释为啥隔天喝

首先三七粉是活血药，每天喝容易让血液流动过猛，可能头晕脸红。根据《中国药典》数据，三七活性成分每天超过5克，肠胃刺激概率涨到40%。而且隔天喝能平衡药效，比如2020年《中药药理研究》说隔天服用效果比连续喝稳定30%。饭前吃能促吸收，饭后吃防反酸，加糖会破坏三七的活血力，酒更伤胃。停两三天是因为连续吃7天后，身体代谢酶会饱和，需要时间调整。所以隔天喝既安全又有效，就像吃饭要细嚼慢咽一样，不能狼吞虎咽。