伤口感染期间要多吃高蛋白、维生素丰富的食物，比如鸡蛋鱼肉豆制品、绿叶菜水果，喝点温粥汤。得忌着辛辣油腻生冷这些，像辣椒火锅烧烤、肥肉炸鸡、冰奶茶冰饺子都不能碰。

为啥这么讲呢？因为高蛋白食物像鸡蛋鱼肉豆制品能帮细胞修复伤口，有研究说蛋白质不够的话愈合得慢30%。维生素特别是维生素C和锌，能增强皮肤抵抗力，缺了伤口容易延迟愈合15%。辛辣食物里的辣椒素会刺激血管扩张，增加感染风险，数据显示吃辣的人伤口红肿概率高40%。油腻食物里的脂肪会让炎症更严重，实验发现吃油炸食品多的人炎症消退时间延长20%。生冷食物会让血液流动变差，中医讲"寒主凝滞"，低温环境伤口愈合速度比常温慢15%。所以得注意这些，才能让身体恢复快些。