猝死就是人突然没注意就死了的病，像心脏突然停跳或者脑出血那种。这种病最要命的是发生得快，平时没症状，突然就倒地了，身边人还来不及送医院就没了。常见诱因有长期熬夜、喝酒抽烟、突然剧烈运动或者生气发火，像去年新闻里那个连续加班三天的程序员，突然在工位上晕倒就猝死了。

为什么说是心脏问题最要命呢？因为心脏就像身体的发动机，突然熄火就完蛋了。据统计，我国每年猝死人数超过50万，其中80%发生在35岁以上人群，像工地工人、医生护士这些长期超负荷工作的人风险最高。数据还显示，熬夜人群猝死概率是正常人的3倍多，特别是凌晨1点到5点心脏负担最重。那些长期吃外卖、不运动的人，血管堵得像下水道，稍微一激动就爆血管。就像那个跳广场舞的大妈，突然头晕栽倒，检查发现是脑动脉瘤破裂，其实半年前体检报告就提示过风险，可惜没重视。所以预防猝死最关键就是别硬扛，定期体检别偷懒，身体报警信号出现赶紧停手歇着。