三天吃黄瓜鸡蛋能瘦两三斤啊！其实主要是水分和代谢掉的多。比如黄瓜每顿就吃两根，鸡蛋一天两个，这样三天下来大概能少摄入800到1000大卡。身体得消耗这些热量，所以体重会降。不过得注意别饿太狠，否则后期容易反弹。

其实这个数字是算出来的啊！黄瓜每100克只有15大卡，鸡蛋一个大概70大卡，这样一天吃黄瓜鸡蛋大概就300大卡左右。三天总共摄入900大卡，而正常成年人每天基础代谢要消耗1200到1800大卡，所以多出的部分身体得消耗脂肪和糖原里的水分。比如有研究说每天少摄入500大卡，一个月能减四斤，那三天少摄入800大卡，自然能减两三斤。不过得配合喝水，否则可能掉的是肌肉和水分。但要是之后恢复饮食，可能又长回来。所以关键还是得长期控制热量，不能就吃三天。